映画の学校　カレッジ・ダイアリー

• 219月

  夏季校外セミナー(ヨガ・体幹トレーニング）

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  9月9日から4日間「夏季校外セミナー」が開催されました。

  今年度も「ヨガ・体幹トレーニング」「バーチャルボクシング」「ボルダリング」を行いました。

  本日は1日目に行われた「ヨガ・体幹トレーニング」について、写真と共に振り返りたいと思います!

   

  講師は、ヨガ世界大会ワールドチャンピオンの三和由香利先生です。

  初日は”呼吸法”を教えていただきました。

  呼吸を意識しながら体を動かすだけで、疲労度が全く異なり、簡単な動きでも筋肉がぷるぷると震えてきます。

  

  

  

   

  初日からハードな内容でしたが、「久々に体を思いっきり動かしました」「部活動の時を思い出しました」と話す生徒も多く、

  すっきりした顔で帰っていきました♪

   

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