9月9日から4日間「夏季校外セミナー」が開催されました。
今年度も「ヨガ・体幹トレーニング」「バーチャルボクシング」「ボルダリング」を行いました。
本日は1日目に行われた「ヨガ・体幹トレーニング」について、写真と共に振り返りたいと思います!
講師は、ヨガ世界大会ワールドチャンピオンの三和由香利先生です。
初日は”呼吸法”を教えていただきました。
呼吸を意識しながら体を動かすだけで、疲労度が全く異なり、簡単な動きでも筋肉がぷるぷると震えてきます。
初日からハードな内容でしたが、「久々に体を思いっきり動かしました」「部活動の時を思い出しました」と話す生徒も多く、
すっきりした顔で帰っていきました♪
