9月21日から4日間「夏季校外セミナー」が開催されました(^^♪
今回は去年行った「ヨガ・体幹トレーニング」「ボルダリング」に加え、「バーチャルボクシング」を行いました。
本日は1日目に行われた「ヨガ・体幹トレーニング」について、写真と共に振り返りたいと思います!
講師は、去年に引き続きヨガ世界大会ワールドチャンピオンの三和由香利先生にきていただきました。
初日は”呼吸法”を教えていただきました。
呼吸を意識しながら体を動かすだけで、疲労度が全く異なり、簡単な動きでも筋肉がぷるぷると震えてきます。。
初日からだいぶハードだったと思いますが、「久々に体を思いっきり動かしました」と話す生徒も多く、
すっきりした顔で帰っていきました♪
