ヨガや体幹のトレーニングを通じて、柔軟性や筋力、バランスを整えるとともに集中力や忍耐力を養うことを目的とした授業「ヨガ・体幹トレーニング」。

ヨガ世界大会で日本人初のワールドチャンピオンに輝いた三和由香利さんが講師として教えてくれています。



ヨガやピラティスの呼吸法、立位・座位のポーズなどを基礎から丁寧に教わる学生たち。授業後は、おなかから声も出るようになり、姿勢も美しくなります。

written by himi