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6月
19
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ダンスパフォーマンス科のセルフプロデュースの授業で「フィジカルケア」を行いました！
ゲスト講師はヨガ世界大会日本人初ワールドチャンピオンでもある三和由香利先生
まずは自分自身の身体の歪みを確認し、左右のバランスを整えることからスタート
そして各部位に触れセルフチェックをしながら、怪我をしない為のストレッチの仕方を覚えていきます。
身体の癖は1回のレッスンで簡単には直りませんが、
たまにはこうしてゆっくりメンテナンスをする時間を作ることも大切ですね
三和先生、貴重な時間をありがとうございました！
