演技科2年生の特別講座で、
ヨガインストラクター三和由香利さんをゲストにお招きしてヨガ講座を行いました。



三和さんは、ヨガ世界大会の日本人初ワールドチャンピオン。
ヨガ指導でワールドツアーを行うなど、精力的に活動するかたわら、
日本では、ユニクロや花王アジエンス等のCMやスチール撮影時のポージング指導や振付、監修他、
自身もヨガ指導者、パフォーマーとして各種メディアへ出演されるなど、国内外で活躍されています。
そして、実は三和さんは本校の元職員、そんなご縁もあり、今回、お越しいただきました。



ヨガと言えば、最近では、サッカー選手の長友選手がトレーニングに取り入れるなど、
各界でも注目されていますね。
とはいえ、ヨガ初体験の学生がほとんど。
最初は楽勝♪♪のポーズから、すこしずつ応用になっていくにつれて、

ぷるぷる…
　

先生は、動きの効果や、今使っている筋肉の説明などを織り交ぜて丁寧に説明して下さいました。
途中、「でも、説明が長いとポーズをキープしてるの大変なのよね。」とにっこり。

笑顔で意外とスパルタ？！…ステキです^m^
その甲斐あってか、学生たちは、時折、悲鳴？を上げながらも、どんどん難しいポーズにチャレンジしていきました。

お、なんだかサマになっています。



女の子たちも、体幹を保ってキープ
姿勢が伸びて、立ち姿がとてもキレイですね(^v^)



カメラ目線で、意外と余裕？！



様々なポーズを通して、「自分の身体と向き合う」９０分。
体幹を鍛えることや、腹式呼吸を身につけること、血液循環をよくすることは、身体表現や発声にもつながりますね。
『身体が資本』の役者を目指す学生たちにとって、とても有意義な時間となったのではないでしょうか。

＝おまけ＝
最後の質疑応答で、
デスクで簡単にできる肩こり改善のポーズを教えてもらいました。
早速、職員室で復習をする疋田先生。
…ん？、となりの信行先生、それはちょっと違うんじゃ？！

　

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